Ich persönlich liebe den Herbst. DIE Selfcare-Jahreszeit überhaupt. Wenn im November langsam die Vorweihnachtszeit beginnt und es allmählich immer gemütlicher wird, kann ich dem November einiges abgewinnen. Hier kommen ein paar Ideen für einen gemütlichen Herbst.

Marlene Sørensen ist Journalisten, Autorin und seit Kurzem Features Director bei Harper's Bazaar. In ihrem aktuellem Buch Und jetzt? Fragen an das Leben mit 40, beschreibt sie in einer Art, wie nur Marlene es kann, welche Fragen rund um den 40. Geburtstag auftauchen. Mir hat sie 5 Fragen zum Thema Selfcare beantwortet.

Summer is here! Endlich! In diesem Jahr haben wir ja lange darauf warten müssen aber inzwischen gibt es schon echte Sommertage. Ich habe Lust auf Nachmittage im Park oder auf dem Balkon; mit einem guten Buch und dem Zwitschern der Vögel im Ohr. Erdbeereis in rauen Mengen und die Aussicht auf Outdoor-Yoga. Meine materiellen Highlights im Monat Juni würden in jedem Fall perfekt zu den geplanten Aktivitäten passen. ;)

Hier erzählen grandiose Frauen von ihrem Weg zur regelmäßigen Selbstfürsorge und davon, wen oder was sie brauchen, damit es ihnen im Alltag gut geht. Diesmal mit Jessica Brembach. Sie ist Food-Kolumnistin, liebt das gute Leben und weiß, wie man den Alltag ein kleines bißchen schöner macht.

Der Mai ist ja meistens der erste Monat im Jahr, der langsam ein Gefühl von echtem Frühling vermittelt. Die Lust auf Neues steigt. Neue Abenteuer, neue Begegnungen, neue Routinen und das Verlangen auch den eigenen Körper und Geist aus dem Winterschlaf zu holen. Eine kleine Inspiration für ein Fresh-up, bietet die Selfcare-Wishlist für den Monat Mai.

Manchmal muss es einfach ein bisschen mehr sein. Mehr Wellness, mehr Beauty, mehr Me-Time. Das volle Programm. Me-Time in der XXL Deluxe Version. Selfcare to the fullest. Hier kommen drei wirklich besondere Wellness-Locations in Köln, in denen du dich deiner Selbstfürsorge mal so richtig hingeben kannst.

Der April macht, was er will. Und während es mit großen Schritten Richtung Frühling geht, wird auch die Lust größer, selbst aufzublühen. Deinen Körper und deinen Geist aus dem Winterschlaf zu wecken. Voller Energie in die neue Jahreszeit zu starten. Sei wie der April- mach, was du willst. Hier kommt eine Selfcare-Wishlist für den Monat April:

Alleine Urlaub machen. Drei Ferienhäuschen, perfekt geeignet für ein kleines Getaway mit und zu dir selbst. Sie liegen mitten in der Natur und sind so pur, dass hier nichts vom Wesentlichen ablenkt- nämlich dir. Es könnte allerdings sein, dass du die an oder andere Inspiration mit nach Hause nimmst. Die Häuser sind nämlich alle so hübsch eingerichtet- da juckt es schon fast in den Fingern ein paar Interieur-Ideen auch im eigenen Zuhause umzusetzen.

Ann-Katrin Pause ist Apothekerin und hat sich als Hormon-Coach auf das Thema Wechseljahre spezialisiert. Sie bietet 1:1-Beratungen für Frauen ab 40 an und kennt sich natürlich als Expertin für Arzneimittel auch bestens auf dem Gebiet der Hormonersatztherapie aus. In meinem Interview hat sie mir verraten, wie Frauen ab 40 am besten für sich sorgen.

Vielleicht gönnt man sich mal wieder etwas Schönes, oder man träumt einfach davon. Manchmal reicht ein bißchen Inspiration ja schon aus. Welche Dinge mir das Leben diesen Monat ein wenig versüßen würden, steht auf meiner Wishlist vom Monat März.